Moelleux au Chèvre et à la Courgette : La Recette Gourmande et Facile qui Éblouira vos Invités

Les bienfaits nutritionnels des courgettes et du fromage de chèvre

Les courgettes sont riches en vitamines A et C, et elles apportent une belle dose de fibres. Le fromage de chèvre, quant à lui, est une excellente source de protéines et de calcium. Cette combinaison rend ces moelleux non seulement délicieux, mais aussi nutritifs.

« Une recette gourmande et saine, c’est le combo parfait ! » – Anonyme

Liste des ingrédients et leurs valeurs nutritionnelles

• 2 courgettes moyennes – 15 calories par 100g
• 200g de fromage de chèvre frais – 300 calories par 100g
• 100g de farine – 364 calories par 100g
• 3 œufs – 70 calories par œuf
• 10 cl de lait – 42 calories par 100ml
• 10 cl d’huile d’olive – 884 calories par 100ml
• 1 sachet de levure chimique – 10 calories par sachet
• Sel et poivre – à discrétion
• Herbes de Provence (facultatif) – 10 calories par cuillère à soupe
• Quelques noix concassées (pour la garniture) – 654 calories par 100g

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